寝たきりにならないために…健康寿命を延ばす、1日5分の「ロコモ予防トレーニング」

『人生100年、自分の足で歩く──寝たきりにならない方法教えます』 （かじやますみこ/プレジデント社） 毎日5分鍛えるだけで健康寿命を延ばすことができる「ロコモ対策」について書かれた『人生100年、自分の足で歩…