“菌活”で不眠やお通じの悩みをゆる~く解決! おうちで手軽に作れる発酵食品のアレンジレシピ

食・料理

2020/5/29

『ゆる菌活-発酵食品を手作りしたら人生が変わった!』(著:おのみさ、監修:高橋信之/パイ インターナショナル)  さまざまな菌の働きによって体内環境を整える“菌活”が、巷で大きな注目を集めている。とはいえ言葉だけが一人歩きしている面もあるため、「菌活によってどんな効果を得られるのか知らない」「実際に何をすればいいのか... 続きを読む