【趣味・実用書ランキング】2012上半期BOOK OF THE YEAR

• 著者名：南雲吉則
• 発売元 : サンマーク出版
• 価格：1,512円

近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」だが、空腹時でないとこの遺伝子は作動しないのだそう。ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまうため、様々な弊害を引き起こしているのだという。この本で著者は、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案している。

• 著者名：井本邦昭
• 発売元 : 高橋書店
• 価格：1,296円

体の中には、よく働くところと仮死状態になっているところがあるという。本書では後者をサビつきと呼んでいるが、じつはそれが多くの不調の原因だそう。一箇所にできたサビが、ほかの部位をサビつかせ、さらに伝播していくことで不調や病気になるが、サビつきを解消しないため、健康な状態になれない。そこで本書では、体の奥にできたサビつきをピンポイントで刺激する方法を紹介。

• 著者名：紫月香帆
• 発売元 : 河出書房新社
• 価格：1,028円

「玄関に靴を出しっぱなし」「トイレに本を置いている」など、日常の中で知らず知らずにやっている行為が、実は運気が下がってしまう原因だった！？ 日常の小さな改善で、今日からあなたも幸運体質に。テレビ朝日『お願い！ ランキング』発の企画を書籍化した風水本。人気芸人の自宅鑑定コラムも収録されている。

• 著者名：榎本タイキ
• 発売元 : ポプラ社
• 価格：1,188円

疲れやすい、肩や腰がすぐに凝る、スポーツを始めたいが以前のように体が動かない……。体力の衰えを感じながら、日々の運動を始められずにいる人に向けて、トップアスリートの活躍を陰で支えてきた名トレーナーによる、3ステップ、77日間の究極プログラム。 毎日気軽にトレーニングできて、腰痛、肩こりも解消、免疫力もアップ！

• 著者名：木場克己
• 発売元 : 成美堂出版
• 価格：1,058円

日本代表DF・長友佑都選手のパーソナルトレーナーが「大幹力」をキーワードにアスリートから子どもまであらゆる人がレベル別に実践できるトレーニングを伝授。30代の男性を中心に幅広い支持を集めているそう。トレーニングは主として器具を利用せずに自体重を利用して行う。