全部やったら0歳以下に！？「若返り本」ランキング

• 著者名：南雲吉則
• 発売元 : サンマーク出版
• 価格：1,512円

現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。そんな飽食に対して人間の体は対応できるようにはつくられていないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。その他、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案する画期的な本。「一日一食」にするだけで体にいいことが続々起こる！

• 著者名：白澤卓二
• 発売元 : ベストセラーズ
• 価格：741円

精製された「砂糖」、「塩」、「油」…かつて、人類はこれほどまでに脳に直接的に快楽を得られる食べ物を手に入れたことはありませんでした。そして、近年の研究で、これらの食べ物が一般に「麻薬」と呼ばれるものとまったく同じメカニズムで脳に快楽を与えて、体に刷り込みを与えていることが明らかになってきています。脳にすり込まれた砂糖、油、塩の快楽を断てば、100歳まで「美しく、健康」でいつづけられる！

• 著者名：中野ジェームズ・修一
• 発売元 : 大和書房
• 価格：648円

ストレッチでは痩せない！？ 姿勢に気をつけても、猫背はなおらない！？ 野菜中心の食事は、実は不健康！？ トップアスリートの活躍を支えてきた名トレーナーが答えるからだ・運動・ダイエットの常識55。代謝がよければ痩せる？　年齢を重ねるほど疲れやすくなるのはホント？ 「体の常識」がわかると、確実に若返ります。

• 著者名：本橋恵美
• 発売元 : 永岡書店
• 価格：1,260円

体幹は運動能力や健康増進の要。体幹を鍛えることで様々な身体機能が活性化して、衰えた肉体は芯から蘇る。トップアスリートやモデル、タレントを指導する著者考案の「衰えた体を再生する本橋流・体幹トレーニング」を紹介。

• 著者名：かづき れいこ
• 発売元 : 主婦と生活社
• 価格：1,543円

40代は20代に、50代は30代に！ あっという間に若返る究極のアンチエイジングメイクメソッド。 誰でもかんたんにマイナス15歳、20歳若い顔が作れます。最新のかづきテープ&メソッドで、老け顔の原因となる嫌なシミ、シワ、クマ、くすみ、たるみ、毛穴がたちまち消滅。顔が上がってツヤや透明感、ハリ、弾力のある美肌&小顔を実現します。