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健康の記事一覧

花粉症の敵・スギで作る「杉のお茶」で花粉症やアレルギー症状を自力で撃退! その方法は?

 とうとうこの季節が来た。花粉症の季節だ。私は重度の花粉症患者なので、毎年春と秋は鼻を垂らして暮らしている。昨年の秋、鼻を垂らしながら街を歩…

カラダの不調「座りすぎ」が原因かも!? 長時間デスクワークによる“猫背”に注意!

『座りっぱなしがあなたの健康を蝕む 本当は怖いデスクワーク』(佐々木さゆり/日本実業出版社)   なかなか改善されない長時間労働問題。無理を…

会社のデスク、トイレでもできる「ずぼらヨガ」とは? パニック障害にうつ…絶不調だった著者を救ったヨガ・ストレッチを厳選!

『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』(崎田ミナ:著、福永伴子:監修/飛鳥新社)  ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「…

都道府県によってかかりやすい「がん」があった! 国立がん研究センターの調査で明らかになった死亡率格差とは?

 日本人の2人に1人がかかり、死亡原因のトップである「がん」。最近ではタレントの北斗晶さんが、闘病の末に芸能界復帰を果たすなど、早期発見や高…

ジムで筋トレは効果なし? 日本人の体質に合わない「3つの健康法」とは?

『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防(ブルーバックス)』(奥田昌子/講談社)  これまで…

座ったままたった3分!全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って? 肩こり解消、足のむくみも改善!

『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房)  手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」…

まるで「食事の処方箋」! 正しい栄養知識が、あなたを病気知らずのカラダにする!!

『カラダの悩みは食べ方で99%解決する クスリに頼らない食事術』(川端理香/ゴルフダイジェスト社)  テレビ、ネットでは、新しい健康知識が次…

ビール腹はビールのせいではない! つまみのせいだ! 忘年会を乗り切る正しい飲み食いの仕方

『ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法』(小林一行/三笠書房)  今年も太る季節がやってきた。忘年会、そして年が明ければ新年会のシーズンだ。め…

視力は0.3~0.4あれば問題ない!? 述べ10万人の視力や見え方を検査してきた認定眼鏡士が綴る“見えること”の本質

『「よく見える」の落とし穴 そのメガネ、コンタクトレンズ、視力回復法でいいですか?』(田村知則/講談社)  学校の身体測定や免許の更新、コン…

“医師に嫌われる医師”だからこそ書けた目からウロコのアドバイスと情報が満載。医者任せの時代はもう終わった!?

『不要なクスリ 無用な手術 医療費の8割は無駄である(講談社現代新書)』(富家孝/講談社)  「国民皆保険制度」の日本。こういう制度はどこと…

履いてるだけで朝までぐっすり、5つの効果!特殊素材を用いた「ぽかぽか足首ウォーマー」がいい理由【使ってみた】

『疲れとり足首ウォーマー』(池谷敏郎:総監修、友野なお:監修/KADOKAWA)  足首ウォーマーを履いて眠るだけで朝までぽかぽか、ぐっすり…

眼球体操で網膜剥離…コンタクトレンズショップの眼科診療はバイトの研修医!? 日本一の眼科医が業界タブーを告発!

『やってはいけない目の治療』(KADOKAWA)  五感のなかでも、さまざまな面で重要な役割を果たしている“目”。その恩恵に多くの人があやか…

採血でがんを発見!? がんを溶かす特効薬!? ゲノム研究の進んだ未来では、がんは怖い病気ではなくなる!

『未来化する社会 世界72億人のパラダイムシフトが始まった』(アレック・ロス:著、依田光江:訳/ ハーパーコリンズ・ジャパン)  現在、日本…

【やってみた】果たして「うつぶせユラユラ」で肩こりは改善されるのか?10万人をケアしたゴッドハンド考案! 超簡単な方法を実践!

『痛みはうつぶせで治しなさい』(舟波真一、山岸茂則/小学館)  私はパソコンワークを仕事にしている上に、超インドアの運動不足なので、万年肩こ…

おむつかぶれも改善! 入浴剤として使えばお風呂掃除も楽チン! 万能粉「重曹」の使い方とは?

『自然素材だから安心 重曹でナチュラルベビーケア』(岩尾明子/主婦の友社)  「重曹」をはじめとした自然物質(例えば、お酢)をうまく組み合わ…

健康診断「B判定」が一番危ない! ひそかに病気が進行? 血清脂質、血圧、血糖値がB判定でも心臓病の危険が31倍に!? 

『健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い』(奥田昌子/青春出版社)   読者は健康診断をきちんと受けているだろうか。『健康診断 その「B判定…

頭痛にカフェインが良い? 200万人の痛みを消した!頭痛の人気専門医が教える“頭痛解消法”

『頭痛は消える。』(清水俊彦/ダイヤモンド社)  日本人の約4000万人が、慢性的な頭痛に悩まされているというデータ(日本頭痛学会による大規…

「うつ」は薬では治らない!? 都会でサバイバルするなら…「都市型うつ」7つの予防法とは?

『うつの常識、じつは非常識(ディスカヴァー携書)』(井原裕/ディスカヴァー・トゥエンティワン)  朝、「会社休みたいな~」と、つい思ってしま…

「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った!喜びの声続出!

『ゆるめて伸ばしてリセット! 首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリを…

食後すぐの歯みがきは“歯”を溶かす! 歯ブラシよりも、歯みがき粉よりも大事な「フロス」と「舌回し」のやりかたとは?

『歯はみがいてはいけない』(講談社)  子供の頃、「食後はすぐ歯を磨く」と教わらなかっただろうか。昔ながらのその考えがあなたの口を蝕んでいる…

本を読むだけでヒーリングできる? “見えない存在”を味方につけて、幸運を呼ぼう

『“見えない存在”が教えてくれる 幸運でいっぱいになる本』(マリア/KADOKAWA)  何をやってもうまくいかず自分に自信が持…

「おじさん女子」にならないためには? 更年期も怖くない!欲望を武器に若さを持続させる方法

『思秋期 感情的な人ほど早く老いる!?』(和田秀樹/ブックマン社)   “秋”と聞いて何をイメージするだろうか。食欲、芸術、収穫…豊かさを思…

◯◯をかけると便秘が解消!肩こり冷え性には生姜湯より「煮干し」、しみたるみには「赤い肉と魚」 カラダの不調を治す食べ物を一挙公開!

『病気にならない食べ方』(奥山夏美/マガジンハウス)  この夏の暑さにやられて、ビールを飲みすぎて、体調をくずした方が多いはず。なんだかんだ…

歯医者の99%は手抜きをする!?  ダメな歯医者といい歯医者の見分け方

『歯医者の99%は手抜きをする ダメな歯医者の見抜き方 いい歯医者の見分け方』(長尾周格/竹書房)  子供だけでなく大人であっても、歯医者へ…

「膝立ち」がねこ背に効く!胸を張って背筋を伸ばすのはウソ! 超簡単なねこ背改善法

『ねこ背は治る!』(小池義孝:著、さわたりしげお:イラスト/自由国民社)  スマホの普及によって、写真を撮る機会が増えた現代。思い出に浸りな…

250万回再生突破! 開脚の女王が開発!4週間で達成できる「開脚最強プログラム」【ストレッチ法】

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サンマーク出版)  みなさんは、体が柔らかい人に憧れたことは…

「疲れがとれない」のはなぜ?目の疲れ、脳のコリ、肩のコリ…効果があると話題の疲労回復法5選!

 リオ五輪では、金銀銅合計41個のメダルを獲得し大健闘した日本人選手団。閉会式で行われた東京五輪のセレモニーも印象的で、たくさんの感動をもら…

疲れが取れる・免疫力アップ・高血圧の改善… 1日1分でできる腎マッサージで体を改善!

『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』(寺林陽介/アスコム)  「血圧、血糖値が下がり、最高です!」、「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされてい…

今話題の“水素”で病気は治るのか?

 今話題となっている水素水、疑問の声も上がっているなか、その実力について語られた『なぜ水素で細胞から若返るのか』が2016年8月12日(金)…

身体の不調は「筋膜」のゆがみが原因!「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」で大反響!スーパードクターが提唱する「筋膜リリース」とは?

『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版』(竹井 仁/自由国民社)  どんなにストレッチで筋肉をほぐしても…

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