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健康・美容の記事一覧

心身の健康に関する記事をお読みいただけます。ダイエットや美容に限らず、「体調を維持するためのちょっとした健康法」「現在私たちの健康を脅かすもの」「アルコールとの付き合い方」など、日常に役立つ情報を網羅しています。

「私くさいかも!?」口臭、汗臭さ、足のニオイ…気になる“いますぐ消したいニオイ”対処法

『オトナ女子のためのスメらない手帖』(上田弥生/発行:主婦の友インフォス、発売:主婦の友社)  健康美人シリーズ最新作となる、イヤなニオイへ…

その化粧品、メイク…若い頃のまま? それじゃあ、キレイになれない! 大人美容の始め方

『大人美容 始めること、やめること』(地曳いく子、山本浩未/宝島社)  若いころのやり方のままでは、大人のキレイにはなれない――そうわかって…

1カ月でウエスト-13cmを実現! 「腹凹ボール」でお腹ぺたんこトレーニング

『腹凹ボールトレーニング』世界文化社  乗るだけで骨盤底筋をほぐして、お腹をペタンコにしてくれる「腹凹ボール」が付いた『腹凹ボールトレーニン…

やせたら“カトパン”の女芸人が-14kgのダイエットに成功した「肉食やせ」とは?

『肉・卵・チーズで人は生まれ変わる』(渡辺信幸/主婦の友社)  “やせたら可愛いのに…”というおデブ女性9名が、美女を目指しダイエットに挑戦…

アンチエイジング最前線! 細胞の老化を司る「テロメア」とは?

『細胞から若返る!テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム』(エリザベス・ブラックバーン、エリッサ・エペル、森内 薫:訳/NHK…

放っておくと命も縮める…-20kg成功した管理栄養士が教える“ジェットコースター血糖”の恐怖

『脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム(講談社+α新書)』(麻生れいみ/講談社)  ご飯を食べた…

「二の腕は痩せにくい」は大間違い!? 短期集中で「タプタプ二の腕」を撃退!

『出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト』(北島達也/講談社)  日差しも強くなり、薄着になる季節になってきた…。この季節の女性たちの悩みの…

“夕方パンパン”の「ブス脚」もこのサンダルで「モデル美脚」に!

 夏のような気候だったゴールデンウィーク。急に薄着になって焦った女性は多いのではないでしょうか。ポッコリお腹、たぷたぷの二の腕、ご立派な脚。…

TVで話題! どこでも買えるあの「ピーナッツ」を食べるだけで健康になるってホント!?

『やせる! 健康! 血管しなやか! 1日20粒のピーナッツパワー』(監修:井上浩義、料理:岩崎啓子/主婦の友社)  アンチエイジングにダイエ…

ぽっこり下腹、パツパツ太ももがたちまち解消! モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(佐久間健一/サンマーク出版)  3万人以上のダイエット成功を導いてきたトレーナーが紹介する…

「若く見せる」「抜け感」は絶対NG!? 40代から差がつく“大人のキレイ”

『大人美容 始めること、やめること』(著:地曳いく子、山本浩未/宝島社)  40代、50代の女性が「大人キレイ」を手にする方法を紹介した、『…

“開脚”できなかった人でもこれならできる! ペターッと「前屈」できるようになるストレッチ

『どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本』(著:秋本つばさ、監修:半田学/マキノ出版)  手軽な「前屈」により柔軟で健康的なカラダを手に…

「ブラを捨てるタイミングは?」――気になるけど聞けなかった、下着事情を丸裸! ワコールの『ブラパン!』がおもしろい

『ブラパン100―聞きたくても聞けない、下着のホンネ―』(株式会社ワコール/ビー・エヌ・エヌ新社)  毎日身につけているブラジャーやパンツは…

20kgヤセた著者が考案! 30日間書くだけで「太るクセ」から「やせるクセ」に変化するダイエットノートとは?

『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる! キレイをつかむDietNote』(本島彩帆里/主婦の友社)  多くの芸能人がトレ…

おいしく食べてやせる、新ダイエット! 味覚を大事にする者はダイエットをも制す

『やせる味覚の作り方』(小倉朋子/文響社)  ダイエットを成功させるためには、ある程度の食事制限はつきもの。揚げ物や菓子パン、スイーツを大量…

“開脚ブーム”に隠された意外な事実! じつは「90度も開けば十分」だった!?

「開脚」にフィーチャーしたストレッチ本がベストセラーとなり、テレビや雑誌でもたびたび特集されるなど、“開脚ブーム”が続いている。  そんなな…

日本人のDNA的に正しい生活習慣とは?

『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』(奥田昌子/講談社)  健康や美容にまつわる悩みは、いつの時代も尽きない。誰だって病気にはなり…

【1年3カ月で-20kg】「太るクセ」から「やせるクセ」へ変化させるダイエットノート

『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる! キレイをつかむDietNote』(本島彩帆里/主婦の友社)  1年3カ月の間に2…

6618病院を掲載!「手術数ランキング」最新版! 手術数でわかる“いい病院”とは!?

『手術数でわかるいい病院2017(週刊朝日MOOK)』(/朝日新聞出版)  小林麻央さん、北斗晶さん、桑田佳祐さん、宮迫博之さん、柴田恭兵さ…

【1か月で2kg減】夜遅くに食べちゃう人必見!「23時から食べても太らない方法」とは?【実践してみた】

『図解 23時から食べても太らない方法』(伊達友美/WAVE出版)  夜遅くに食べちゃだめだと言われても、仕事をしている人にとって、それは難…

13kgの減量に成功したチーズの専門家が教える、その効能! 和食+チーズ=和チーズなら健康的にやせられる!

『やせる! 健康! 骨じょうぶ! 「和チーズ」ダイエット』(監修:齋藤忠夫、料理:小原尚敏/主婦の友社)  和食にチーズを取り入れた驚きの健…

美人に見られるかは「顔下半分」で決まる!? 歯科医師が考案した美顔メソッド

『顔下半分で美人に魅せる!』(是枝伸子/永岡書店)  老いは口元に出る、そんな言葉を聞いたことはありませんか? 20代のうちは気にならなくて…

1年間で-50キロ&リバウンドなし! 大人気料理研究家の“やせる食べ方のルール”

『浜内千波のやせるおかず』(浜内千波/学研プラス)  「やせる食べ方の新ルール」を提案する『浜内千波のやせるおかず』が、2017年2月9日(…

2カ月で体脂肪-5%、ヒップ95cm→88cm! ライザップが教える「美尻・美脚」術

『ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ』(ぴあ)  「結果にコミットする。」で話題のライザップが美尻・美脚に関…

【3週間で4kg減!】食べ方を変えるだけでラクに痩せられる?【実際にやってみた】

『一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ』(松尾伊津香/クロスメディア・パブリッシング) 「ラクして痩せたい!」  それは人類不変の…

「脳卒中」「心臓病」「がん」…10大生活習慣病の危険度、しっかり説明できる? シリーズ累計100万部の家庭医学事典ハンディ版発売

『新訂ハンディ版 家庭の医学 検査数値対策シート』(主婦の友社)  2017年4月3日(月)に発売された『新訂ハンディ版 家庭の医学 検査数…

ハイボールとウーロンハイ、どっちが太りにくい? 20キロやせた“ゴッドハンド”が教える「やせぐせ」

『人生が変わる、読むやせぐせ(R)』 (沢田大作/主婦の友社)  のべ11万人以上の体を改善してきたゴッドハンドと呼ばれ、自身も20kgやせ…

スキージャンプのレジェンド・葛西紀明が教える、「老いないカラダ」を手に入れるストレッチ

『葛西紀明のレジェンド・ストレッチ』(葛西紀明/小学館)  44歳にして今なおスキージャンプ競技の第一線で活躍する葛西紀明が、その肉体を支え…

オフィスでもホッとひと伸ばし! あなたの疲れをほぐす、「ほんとうに効く」ストレッチ

『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(著:崎田ミナ、監修:田中千哉/エムディエヌコーポレーション)  著者の…

「低脂肪ダイエット」「低炭水化物ダイエット」「地中海ダイエット」の中でリバウンドが少なく効果が長続きするものはどれ?

『長生きの統計学』(川田浩志/文響社)  ハーバード大学やオックスフォード大学の統計データに基づいた健康・アンチエイジング法を紹介した、『長…

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