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健康・美容の記事一覧

心身の健康に関する記事をお読みいただけます。ダイエットや美容に限らず、「体調を維持するためのちょっとした健康法」「現在私たちの健康を脅かすもの」「アルコールとの付き合い方」など、日常に役立つ情報を網羅しています。

居酒屋やコンビニで賢く食べるだけ! 外食だけでもスッキリと改善する「不調に効く食べ方」

『不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善!』(池田陽子/イースト・プレス)  「食べ方」を変えて、あなたも元気で健康に。「ものぐさ、適当、…

食いしん坊で運動嫌いが1年で-26キロ! ダイエット成功の3つのキーワード

『やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!』(柳澤英子/小学館)  「ダイエット×作りおき」を編み出した、食べる…

本を読むだけでヒーリングできる? “見えない存在”を味方につけて、幸運を呼ぼう

『“見えない存在”が教えてくれる 幸運でいっぱいになる本』(マリア/KADOKAWA)  何をやってもうまくいかず自分に自信が持…

1,000点の食品データ&糖質オフレシピで“ゆる糖質制限”を実践!

『新 糖質量ハンドブック―外食が多い人、自炊派にも 糖質制限に役立つ!』(大柳珠美/主婦の友社)  メタボが気になる、健康的に痩せたい、外出…

食欲の秋こそ美しくなるチャンス!「食べ方のリズム」を見直してやせ体質に!

『美しい人は正しい食べ方を知っている』(小倉朋子/KADOKAWA)  糖質制限や特定の食品を食べるなど、世間には様々なダイエットが溢れてい…

体も家もピカピカに!?超簡単に作れる“お米の発酵水”が「万能すぎる」とネットで話題!

『体も家もピカピカになる「お米の発酵水」』(栗生隆子/扶桑社)  12,000人ものメンバーが集うフェイスブック「TGG豆乳ヨーグルト同好会…

「ってゆーかめっちゃ…顔…小さくなってる」『東京タラレバ娘』東村アキコが自ら体当たり美容体験! 『即席ビジンのつくりかた』

『即席ビジンのつくりかた』(東村アキコ/講談社)  ドラマ化が発表された『東京タラレバ娘』の大人気漫画家・東村アキコの最新作『即席ビジンのつ…

浅い呼吸が多くの不調の原因!? すぐに試せる「心をよみがえらせる呼吸術」

『呼吸がすべて』(平賀恭子/オレンジページ)  現代人の多くは、心身にかかるさまざまなストレスから、呼吸が浅く、ピッチが速い状態にあった。2…

肥満や心の病の原因は「細菌」? 「糞便移植」とは? 「細菌」と健康の関係を探る『あなたの体は9割が細菌』

『あなたの体は9割が細菌:微生物の生態系が崩れはじめた』(アランナ・コリン:著、矢野 真千子:訳/河出書房新社) 「糞便移植」は、文字通り、…

1回20秒から! つら~い首の痛みと肩こりを改善する簡単5ステップ

『首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  「マッサージもきかなかった肩こりがスッキリ治った」と感動の声が続出中。首の痛み…

20日間で5kg減!わずか10日で体が変わる!? 七号食ダイエット【試してみた】

『寝かせ玄米で七号食ダイエット』(荻野芳隆/主婦と生活社)  人は、お腹まわりのラインが“印象年齢を左右する”のをご存じだろうか。少しでも悪…

大きさより質感!”ふんわりマシュマロ美乳”をつくる5つのポイント

 女性にとって“美乳”を手に入れることは、いくつになっても憧れるもの。女性独自の柔らかな印象、そして胸の形でまったく印象は変わってくる。今の…

「おじさん女子」にならないためには? 更年期も怖くない!欲望を武器に若さを持続させる方法

『思秋期 感情的な人ほど早く老いる!?』(和田秀樹/ブックマン社)   “秋”と聞いて何をイメージするだろうか。食欲、芸術、収穫…豊かさを思…

知らないと損する“第7の栄養素”「ファイトケミカル」って?

『野菜とくだもののパワー ファイトケミカルスできれいになる本』(宮澤陽夫/祥伝社)  「野菜やくだものがからだにいいというけれど、何がどう効…

その「冷え」いつまで放っておくの? 理想は平熱36度台の“発電”ボディ!

『しょうがで体温を1度あげる』(石原新菜/主婦の友社)  冷え症以外にも、身近な不調の改善や病気の予防にも効果があるという大ブームの“しょう…

心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐ! 魔法の調味料「豆乳オリーブオイル」のスゴさの秘密

『血管がぐんぐん若返る!! 豆乳オリーブオイル』(小山浩子、監修:池谷敏郎/集英社インターナショナル)  中高年と呼ばれる年齢になって気にな…

◯◯をかけると便秘が解消!肩こり冷え性には生姜湯より「煮干し」、しみたるみには「赤い肉と魚」 カラダの不調を治す食べ物を一挙公開!

『病気にならない食べ方』(奥山夏美/マガジンハウス)  この夏の暑さにやられて、ビールを飲みすぎて、体調をくずした方が多いはず。なんだかんだ…

40歳で脳腫瘍、42歳で白血病。5年生存確率10%―。それでも生き延びたIT社長の治療戦略

『治るという前提でがんになった 情報戦でがんに克つ』(高山知朗/幻冬舎)  40歳、脳腫瘍。42歳、白血病。5年生存率10%…。徹底的に調べ…

マギーがふんわり美乳を披露! 憧れの“ふわふわバスト”をつくるのに大切なポイント

『anan』No.2019(マガジンハウス)  モデル・マギーのふんわり美乳が惜しげもなく披露されたセクシーな表紙が目印の『anan』No.…

歯医者の99%は手抜きをする!?  ダメな歯医者といい歯医者の見分け方

『歯医者の99%は手抜きをする ダメな歯医者の見抜き方 いい歯医者の見分け方』(長尾周格/竹書房)  子供だけでなく大人であっても、歯医者へ…

1年で26キロ減! 4年間リバウンドなし! その秘訣は◯◯を取り入れた食生活にあった

『簡単だから長続きする! 作りおきダイエットマリネ』(柳澤英子/扶桑社)  シリーズ累計60万部を記録した『やせるおかず 作りおき』の著者で…

「骨までかゆい!」壮絶なアトピーを乗り越えた7人の体験談から浮き彫りになった共通点

『アトピーが治った。』(横井謙太郎:著、清水良輔:監修/自由国民社) 「カサカサしてかゆそうな病気」世間一般でのアトピー性皮膚炎(以下、アト…

欠点を隠すメイクはもう卒業! これからは自分の特徴を生かすメイクを!

『毎朝、自分の顔が好きになる』(内田裕士/フォレスト出版)  女性の幸せを奪ってしまう最大の原因は、「ほとんどの女性は自分の素顔が好きではな…

女性の足トラブルは男性の約4倍! 足のトラブルを改善する「足アーチ」のつくり方

『外反母趾もラクになる! 「足アーチのつくり方」』(桑原靖/セブン&アイ出版)  外反母趾をはじめとする足の不調。「わざわざ病院で診てもらう…

よく耳にする「腸内フローラ」って、結局なんなの?

『やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラ10の真実』(NHKスペシャル取材班/主婦と生活社) 「腸内フローラ」という言葉を一度は耳にしたこ…

高血圧・血糖値・高コレステロール・メタボを改善! 話題のスーパーフード「もち麦」の効果的な使い方

『もち麦でやせる! 元気になる!』(牧野直子/主婦の友社)  テレビで取り上げられたり、コンビニやベーカリーでも商品が増加したりと、いま話題…

「膝立ち」がねこ背に効く!胸を張って背筋を伸ばすのはウソ! 超簡単なねこ背改善法

『ねこ背は治る!』(小池義孝:著、さわたりしげお:イラスト/自由国民社)  スマホの普及によって、写真を撮る機会が増えた現代。思い出に浸りな…

250万回再生突破! 開脚の女王が開発!4週間で達成できる「開脚最強プログラム」【ストレッチ法】

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サンマーク出版)  みなさんは、体が柔らかい人に憧れたことは…

“がん治療の革命”として世界的に注目が集まる「抗PD-1抗体」って?

『新生ペプチドと ビックリする がん免疫新薬の力』(星野泰三/青月社)  今、がん治療の世界で一大革命が起こっている。それは、新薬「抗PD-…

美しくて不調知らずの体になるためのカギは…「太もも・股関節」にあり!

『anan』No.2017(マガジンハウス)  夢に見たようなクールな美脚の桐谷美玲が表紙を飾る『anan』最新号が、2016年8月24日(…

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