たかぎなおこ

【たかぎなおこ氏インタビュー】毎日運動する“継続力”、どうすれば身につく？ 体力アップの秘訣を語る

『体力アップ1年生』（たかぎなおこ/KADOKAWA）

40代、50代になると、20代との体力差を感じることが多くなり「なんとなく毎日疲れている」「休んでも疲れが取れない」と感じる人も多いのではないだろうか。30代の頃はマラソンを楽しみ、フルマラソンを完走した経験を持つイラストレーターのたかぎなおこさんもそんな一人。42歳で一人娘を出産し、子育てと仕事に追われ、「疲れやすい」「仕事も家事もやることいっぱいなのに…」と日々感じているそう。しかし、「老け込むにはまだ早いでしょ!!」と体力アップを目指して生活を変えることを一念発起。その模様を描いた『体力アップ1年生』（KADOKAWA）を2024年2月に上梓し、等身大で頑張る姿に多くの読者から共感を得ている。たかぎさんに体力アップを図った生活でどんなことが得られたのか話を聞いた。

――たかぎさんは『マラソン1年生』など、マラソンに関する著書も多数お持ちですが、もともと運動すること自体はお好きなんでしょうか？

たかぎなおこさん（以下、たかぎ）：子どもの頃は木登りしたり逆立ちしたりとおてんばで、体育の授業も好…

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42歳で妊娠・出産した子育てライフにほのぼの…。0歳児からの育児の参考にもなる『おかあさんライフ。』

『おかあさんライフ。』（たかぎなおこ/KADOKAWA）

　41歳で結婚し、42歳で妊娠、女の子を出産した漫画家たかぎなおこさんは、今や作家デビュー20年のベテラン。そんな彼女が、子どもと一緒にお母さんになっていく日々を描いたエッセイ漫画『おかあさんライフ。』は、すでに3巻まで刊行されている。

　当たり前だが、夫婦も親になったばかり。初めてのことだらけで、毎日育児をするだけで精一杯の様子だ。

　しかし、そんな大変な日々の中でも、子どもは当然愛らしく、気がつけば子どもの未来に思いを馳せて涙をこぼしていたりする。母親って、なろうと思ってなるのではなく、気がつけばなっているものなのだろう、と作品を読んでいると感じる。

　また、作者は高齢出産に加えて、2日間の陣痛からの帝王切開という、かなりハードな出産を経験した。出産後もろくに食事も取れないまま、泣き止まない赤ちゃんをあやさなければならず、当時を描いた回では、かなりボロボロの様子だ。帝王切開後初の食事は「おもゆと具なしのスープ」で、全然足りずにお腹はぐーっと鳴りっぱなし。その後、初めての授乳にチャレンジする…

お弁当を食べた夫から「ごちそうさま」メール。デビュー20周年のたかぎなおこ氏に学ぶ、お弁当を通して家族円満になる秘訣

『お弁当デイズ　夫と娘とときどき自分弁当』（たかぎなおこ/文藝春秋）

「子どもの頃、どんなお弁当を食べてたっけ？」

『お弁当デイズ　夫と娘とときどき自分弁当』（たかぎなおこ/文藝春秋）の冒頭、作者のたかぎなおこ氏が幼稚園生時代に食べていたお弁当のことを思い出す場面があり、ふとそう思った。作者によると、幼稚園で毎日何をしていたかはよく覚えていないが、お昼に食べた、母親の作ったお弁当の記憶は鮮明に残っているそうだ。私はと言えば小学生の頃に食べたお弁当の中身もよく覚えていない。お弁当についての最初の記憶は、年の離れた妹の運動会を見に行ったとき、家族みんなで食べたお弁当だ。特におにぎりや卵焼きがおいしくて、その味は今も覚えている。お弁当に対する最初の記憶が人によって異なることに驚きつつ読み進めると、本書はお弁当を介して作者の人生を描いたコミックエッセイだということに気づいた。幼少期に強く印象に残ったお弁当は、今の作者の人生や性格をも映し出すのだ。

　ここで作者のたかぎなおこ氏について触れたい。彼女のコミックエッセイで特に有名なのは、ひとり暮らしをしていた長い月…

40代で結婚！ 生まれてあたふた！ 新米おかあさんライフに共感の嵐

『おかあさんライフ。』（たかぎなおこ/KADOKAWA）

　気ままな一人暮らしから結婚、めでたく出産！ こうしてはじまった育児生活を描くコミックエッセイが『おかあさんライフ。』（たかぎなおこ/KADOKAWA）である。

　育児の経験者であれば共感しまくって、かつ笑えるエピソードが満載。出産前のプレ親さんにもおすすめしたい作品だ。おかあさんライフはこんなに明るく楽しいのね…と思えるはずだ。

　レタスクラブに掲載された作品に加えて、描きおろしも収録。全編フルカラーなのもいい。さらに作風はほのぼのとしてゆるく、いつもの“たかぎ節”で描かれている。本稿のライターのように氏の既刊を読んできたファンも、きっと楽しめるはずである。

■あるある！ 共感しまくり！ リアルおかあさんエッセイ 　たかぎなおこ氏の著作の多くはリアルエッセイコミック。『ひとりぐらしも何年め？』（KADOKAWA）、『150cmライフ。』（KADOKAWA）、などの暮らしもの。ひとり旅、グルメ、温泉などのテーマにそった旅シリーズ。いずれもたかぎ氏自身がゆるく暮らし、やりたいことを楽しむ様子を描いて…

わかるわかる！ と頷ける、お気楽ひとり暮らしコミックエッセイ

なんてことのない日常が描かれているだけなのに、何でこんなに癒されるのでしょう。読んでると自然と顔がゆるみ、「あるある、分かるわ～」と頷いている自分がいます。仲が良い友達と話す時のように「そっちはそうなの？ こっちはね～」と、自分の事を途中途中で思い返してみたり…。そして読み終われば不思議と元気になり、とりあえず掃除しよ！ なんて思うのです。

こちらの9年めの前に『ひとりぐらしも5年め』というタイトルが出版されています。そこから4年で（正確には2年の二人暮らしを挟む）そんなに語ることもないんじゃ？ とも思っていましたが、引っ越して部屋も広くなり、お隣さんや環境も少しずつ変わっていて、新しい楽しさ満載でした。

5年めから比べ生活は肩の力の抜けた感じがあり、ハプニングなどありつつも生活を楽しんでいる様子。お仕事や暮らしが充実している感じも窺えて、他人事ながら嬉しくなります。それでも古い家電を買い換えられなかったりするところがまたいじらしい。

24才で上京して9年＋2年なので、9年めのたかぎさんと私は丁度年齢も同じくらい。背が低い、晩酌好き、夜型、身内に大工、…