自律神経を整えたら人間関係も円滑にできる! 自律神経の名医が教えるコミュ力アップする、話し方・伝え方
日々のストレスのほとんどは人間関係に起因している気がする。もしかしたら、他人とのコミュニケーションをもっと円滑にできれば、ストレスは減らせるのかも? なんとなくそんな気はしつつも、一体どうすればいいのかというと、よく分からないでいる。 そん…
日々のストレスのほとんどは人間関係に起因している気がする。もしかしたら、他人とのコミュニケーションをもっと円滑にできれば、ストレスは減らせるのかも? なんとなくそんな気はしつつも、一体どうすればいいのかというと、よく分からないでいる。 そん…
コロナ禍によって、私たちの暮らしは大きく変化した。好きな時に大切な人に会えず、気分転換の旅行も自由にできなくなった日常の中で、なんとなく心身の不調を実感するようになった人は意外に多いはず。 現在、社会は徐々に普通の日常を取り戻しつつあるが、…
『「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える 「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました』(小林弘幸/日本実業出版社) 「しっかり寝ているつもりなのに、なぜか疲れが取れない」「検査では問題ないけれど、なんとなく体調が優れない」。コロナ…
病院で診察をされても「異常なし」。なのに、なんだか毎日心身が不調、大事な日に限って体調を崩してしまい実力が出せない…。こんな症状に当てはまるのは、自律神経の乱れかもしれません。 でも自律神経というと、「早寝早起き」「ほどよい運動」。このよう…