小池龍之介

超ゆるいキャラクターが悩みをすっきり解決！ 住職が描く自分や相手を「許す」生き方とは

『もやもやスッキリ絵巻』（小池龍之介/KADOKAWA）

　6月に入り、新しい環境にも慣れてくるこの季節。緊張も緩み、本来の自分の感情が動き出すのもまたこの時期だ。日々の中で、少しずつずれていく“本音”と“建前”。その積み重ねが、どんどん自分にのしかかってくる。そして、もやもやイライラ……。

　しかし、もっと自由に、自分や相手の「できなさ」も許してあげることができたら、今よりずっと人生が楽しくなるのではないだろうか。そんな、「許す」という生き方を提案しているのが、『もやもやスッキリ絵巻』（KADOKAWA）。住職である小池龍之介さんが描く、ちょっとシュールでとてもゆるい、可愛い4コマ漫画だ。

　本作で描かれるキャラクターは、それぞれ人間らしい面を持っていて、それゆえにもやもやしたり、怒ったり、ショックを受けたりと、心が忙しい。客観的に見ていると、「自分はこんなに短気じゃない」と思う場面も多々ある。しかしよく考えてみると、大小の差はあれど、自分の奥底に渦巻く感情が描かれていることが多いのに気づく。そんなもやもやイライラな4コマに対し、小池さんが楽になれる…

注目の新刊　『恋愛成就寺』　ダ・ヴィンチ2012年12月号

甘美なはずの恋愛の現実は、自我が炸裂する苦しい場。それと直面するプロセスを経てイヤな感情の美化も、恋の成就もかなうもの。18のケーススタディに答えながら、恋愛で生じる心の歪みを明るみに出してむき出しの真実を説く、ピリッと毒の効いた小池流恋愛指南書。

モンスター（嫌な奴）と戦うな！僧侶が教える、モンスターから自分のお城（心）を守る方法

『やっかいな人を自分のお城に入れない方法』（小池龍之介/マガジンハウス）

　人間関係は、人生の宝にもなり、人生をぶち壊す爆弾にもなる。もっと身近な言い方をすれば、心身の調和・不調和に大きく関わってくる。

　そこで読んでおきたいのが、『やっかいな人を自分のお城に入れない方法』（小池龍之介/マガジンハウス）だ。著者の小池氏は、東大出の僧侶で、昨年11月からは著作活動もすべて停止し、ホームレス僧侶空朴（くうぼく）として、悟りに専念する活動を始めている。本書は、そんな小池氏からのとりあえずのラストメッセージとなる、人間関係を通した「お城（心）の築き方」ガイドだ。

　本書で著者は、自分のお城（心）を脅かすやっかいな人として、「7つのモンスター」を取り上げる。その中から、いくつかのモンスターを紹介しよう。

■「でも、～」と相手を否定して上に立つ支配欲モンスター 　最初に「支配欲モンスター／なんでもかんでも、押しつけてくる人」だ。

　例えば「あの店って美味しいよね」と言えば、「でも、あっちの店の方がもっと美味しいよ」など、会話で往々にして「でも、～」と相手の意見を否定…

してしまうことを「しない」で、日頃のイライラ、クサクサ、クールダウン

　「しない生活　煩悩を静める108のお稽古」という書名を見て、すぐに思い浮かべた「しない」は、欲情、浮気、不倫にナンパ。しかし、目次を見みると、「しない生活」の「しない」は、欲情、ナンパなどの「しない」とは少し次元が違うような…。本書の「しない生活」の「しない」とは、なにを「しない」ことなのだろう。

　「すぐにメールの返信がなくてもイライラしない」「クサクサした気分のときこそ優しくふるまう」「知人が高く評価されるとなぜ反射的に否定したくなるのか」「誉められても喜ばず、貶されても嘆かないように」「失敗しても無心なら爽やか、言い訳をすると見苦しい」（目次から）。本書は、イライラする、ムカムカする、もう頭に来た、許せない！ など、日頃ありがちないろいろな心の動揺（これらの乱れた心理状態を仏道では煩悩と呼び、その数は108とされ、本書には同数の見出しがたてられている）を、仏教の教えをもとに静め、心の安定を得る手助けをしてくれる1冊。

　たとえば、「すぐにメールの返信がなくてもイライラしない」では、（イライラするのは）「ものごとは公平に、釣り合いが取れてなきゃ…

肩の力が抜ける、「ありのまま」に近づく考え方の練習

　東大出身の現職住職という肩書きもさておき、小池氏の魅力というのは等身大のお坊さん、というところ、その凛とした佇まいなのでは。お坊さん自身が表紙に登場している説教本でこんなに売れているものはないのでは、と常々観察していました。

　表紙に溢れるこの清然とした空間は何！？ カリスマ的ではないけれど、時々話しを聞いてほしいなどと妄想をかき立てる、どこにでもいるお兄さん風なお姿。ビジュアル系お坊さんなどという不謹慎なキャッチが頭をよぎりつつ購入。

　今回のこの著書、大ヒットした『考えない練習』『苦しまない練習』よりも、筆の運びに著者自身の迷いとその克服（過程）がにじみ出ているように思えました。仏陀も家族がいたように、お坊さんにも生活があり、修行があり、決して人より傑出して「悟り」があるわけではないーその“ありのまま”の姿が筆致に溢れて、親近感をもよおさずにはいられません。

　上から目線でなく、自分も苦しみますよ。私にはこんなことがありました、と例に出しながら、そして仏陀や古今の賢人の言葉を引用しながら、よい意味での「諦め」の感覚とはどんなものなのか、仏教の説く…

煩悩のかたまり！ パンクロックだった東大卒のお坊さんの過去とは？

　いまや小池龍之介氏といえば、本屋に自己啓発本がずらりと並んでいる人気のお坊さんだ。「家出空間」というウェブサイトを自ら運営して、ほのぼのタッチの4コマや、お悩み相談コーナーなどを展開している。彼が特徴的なのは、ほのぼのムードでありながらも口から飛び出す言葉はかなりシビアだということだ。意地悪を言っているのではない。あまりにも的確に心に「ギクッ」とくるような“煩悩の図星”を突いてくることだ。そんなギャップも人気のひとつである。

　そんな小池氏も、昔は誰よりも“煩悩のかたまり”であった。『坊主失格』では、欲望にとらわれて破天荒に歩んできた著者自身の半生、そしてどうそれを克服したかや、煩悩のメカニズム等が書かれている。

本文は以下の様に章立ててある。 1・割愛、慢―煩悩の塊としての子供 2・怒り、嫉妬―道化を演じた高校時代 3・見、無知―狂気へ傾倒した大学時代 4・自分コントロール―修行で生まれた新しい自分

　超・寂しがり屋で甘えん坊だった著者は、高校生になっても家の中で自分を「りゅうくん」と「くん」付けで呼んでいた。しかしそれは自意識過剰のあらわれでもあ…

“今、ツイてない” そう思う人にお勧めしたい、平常心のメントレ本！

30万部突破のベストセラー『考えない練習』の著者、月読寺の若き住職・小池龍之介さんによる練習シリーズ第3弾。“考えない” “苦しまない” ときて、今回は “平常心” が主題です。平常心でいられないと、日常生活でどんな不都合が出るのでしょうか。

小池さんによれば「何か不測の事態やピンチに陥ったとき、平常心でいられないと、物事に過剰反応してしまう」という、好ましくないリアクションが発生します。たとえば恋愛中、彼の何気ない言葉にとっさにネガティブな反応をしてしまい「ああ、よく考えたらあの返信は大失敗」とあとで落ち込むはめになったり、facebookを開いて「あれ、友達のはずがオレが外されてる。ハブられたのか！？」と、冷静に確認しないうちに被害妄想に陥るなど。心が揺れ動いたときこそ、落ち着いて動じず平常心をもって対処できれば、過剰なマイナス反応で自らを不安に陥れることが回避できそうです。

では人はなぜ、平常心でいられなくなるのでしょうか。それはいろいろなものに「執着」するからと、小池さん。

たとえば、 1）自分の考えに執着する （ex. 仕事ができる自分に執着…

若い僧侶だからこそ、若い人にはダイレクトに伝わる

若くて、お坊さんで、本の装丁がなんともよかったですね、前編の『考えない練習』。これまでにないタイプの著者が綴る人生教本で、この世の中で希望を持てない若者も多い昨今、同年代の住職の教えなら、素直にこの世の「業」について考えて受け入れることができるのかも。

意地悪くマーケティング的に観察すると、表紙の写真の勝利という感じもします。小池龍之介氏の空気感、全然関係ないですがなんだか昔の雑誌『オリーブ』のぼんやりとした親しみを思い出してしまいました。

今回の『苦しまない練習』では、さらに具体的に、さらに読みやすい設定を無数に挙げ、ことに若い人にはわかりやすいのでは。教典の口語訳も効いていますし、章ごとに登場する4コママンガもお茶目。この本を読みつつ考えていたのですが、仏教は果てしなく自分の奥を掘り返してゆく作業なのだなぁということ。専門家でない私が言うのもおこがましいですが、キリスト教というのは人間が関係してゆくなかで出てくる教えのような気がします。仏教は、誰もいらない。自分もいらない。「無」になってからこそ始まる解脱というのでしょうか。宗教は同じ山をみな違う…

ダイエットにも有効！ 心をすっきり整理させたい人へ、適切に「考える」ための整理術

これはもしかしたら新しいタイプのダイエット本だったのかもしれない……！！ 　　 と、第5章「食べる」を読んで驚愕。ちょっと前に話題になったこの本、きっとたくさん「心を落ち着けましょう」というような書評は出ていることと思いますので今回は、ダイエット本としての側面を強調してみたいと思います。 　　 あ、ちゃんとタイトルとおり整理術的な話もするよ！ 本書は「聞く」「見る」「捨てる」「育てる」など8つに章立てされ、第5章では「適切に食べる練習」について。 　　 『「してはいけない」と思えば思うほどしたくなる脳の不思議』と題したここでの至言は〈「痩せたい」と考えれば考えるほど、ダイエットは実現しにくいもの〉。要するにですね、「ストレスが溜まる→食べて発散→太る→痩せたい→減らす→食べたい→反動で食べる→痩せたい→食べたい→痩せたい→食べたい…」というサイクルが起きているそうで、ああ！だからダイエット決意した端からおなかすくのか！ と妙に納得したわけです。 　　 そんな愚かな女性（わたし）に対し「食べることを考えるな」と至極もっともなことをおっしゃ…