「枡野俊明」のレビュー・書評

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感情に振り回されず心を整えてくれる「呼吸」「姿勢」がある！ 禅の美しい振る舞いを知り穏やかに生きる方法

働き盛りの世代や子育て世代は、勉強でも仕事でも、数字や時間に追われてきた年代だろう。一生懸命がんばっているのに充実感が得られなかったり、人と比べて劣等感にさいなまれたりと、モヤモヤした気持ちを抱えている人も多いはずだ。そんな苦しさやストレ…

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仕事で達成感を得るにはあの口癖をやめること。禅僧が教える不安に負けない心の整え方

情報にあふれる現代社会において“禅”の世界に心惹かれる人は多いだろう。無駄のない空間で衣食住をして1日の始まりには丁寧に掃除をして心を整える。そんな静かで研ぎ澄まされた生活に憧れて禅修行へ足を運ぶ人もいるだろう。 『心配事の9割は起こらない』な…

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その人間関係って本当に必要ですか？――“世界が尊敬する日本人100人”に選出された禅僧から学ぶ人付き合いの極意

ツイッター、ライン、インスタグラムなどでも、いい人に限って、「嫌われたくない」「否定されたくない」という思いから、自分の意見を曲げてでも相手に合わせてしまいがち。その結果、人間関係は窮屈になり、ストレスによって社会生活が不快なものになって…

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不安に強い人は「人付き合いの整理」を習慣にしている

『近すぎず、遠すぎず。』 ここ10年ほどで急速に浸透したものの一つにSNSがあります。 なぜここまでSNSは社会に受け入れられたのでしょうか。根本にあるのは、「人とつながっていたい」「仲間がほしい」という欲求のように思えます。いまある交友関係の結び…

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心の強い人は「他人と自分の境界」を身体で理解している

苦手な相手、嫌いな相手が皆無という人はいないでしょう。人が悩む原因は９割が人間関係ですから、苦手、嫌いという意識から逃れられれば、人生におけるあらかたの苦悩が解消することになります。 相手を苦手に感じ、相手のことが嫌いになるとき、人は理由を…

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メンタルが強い人の「放っておく」技術――他人に振り回されない極意

「人付き合いは難しい」 誰もが心のどこかでそう感じているのではないでしょうか。実際、悩みの９割は人間関係によるものです。職場、仕事関係、恋人、家族、友人、地域コミュニティ……。 「それらのどこにも悩みなどない」という人はいないでしょう。 現代は…

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