書籍「猫ひろしの東京ランニングコースガイド」が12/1発売！！
株式会社K&Bパブリッシャーズ
公開日：2025/11/18
東京マラソン２０２３で自己ベスト2時間27分2秒、
順天堂大学大学院スポーツ研究科学研究科でランニングを学ぶ
猫ひろしが実践するすごいランニング習慣を楽しく教えます！
サブスリー（フルマラソンを3時間未満で走ること）
市民ランナーは普段どこをどう走っているのか？
なぜ猫ひろしは48歳でもサブスリーを達成できるのか？
笑えてためになるマラソン術！
【もくじ】
・猫ひろしが実際に走っている東京ランニングコース紹介
木場公園／夢の島公園／辰巳の森緑道公園／夢の島緑道公園〜新木場緑道公園〜若洲公園
／豊洲ぐるりパーク（豊洲ふ頭内公園）／晴海ふ頭公園／駒沢オリンピック公園／代々木公園／明治神宮外苑〜赤坂御所／皇居／平和の森公園／上野恩賜公園（不忍池）／荒川戸田橋陸上競技場
・東京マラソンの記録と記憶
はじめての東京マラソン／フルマラソンの洗礼／サブスリー達成／ランションの後日談／2017年からのコースはゴールしてからが長い／東京マラソン応援団「チームキャット」の仲間たち／仮装ランナー／東京マラソンを応援する方へ／大会での完走後はスタッフにお礼を言う／新しい練習メニュー／東京マラソンで気をつけること／市民ランナーの悩み／大会前日の怪我／２０２６への課題
・コラム
東京はランニングに向いているのか／ランナーは自分の耳に合うイヤホンを探す旅に出る／ランナーのためのチェーン店メニュー／禁欲／睡眠の質を上げるために／猫ちゃんランクラブ／ハイテクスポーツ塾／季節で変わる1週間のスケジュール／ランニングウェアと靴／ストレッチと心構え／交代浴
★ランニングコースの案内図付き
「みなさんに走ることを身近に感じてもらいたくて、この本を作りました」＿＿猫ひろし
著者プロフィール
猫ひろし
2008年東京マラソンで本格的にマラソンに着手。2010年にはフルマラソン3時間切りのサブスリーランナーとなる。2011年11月カンボジアにてオリンピック代表になるべく国籍を変更する。一度、カンボジア代表でロンドンオリンピック出場決定となるが、国際陸上競技連盟（IAAF）より、参加資格を満たしてないと判断され、オリンピック消滅となった。その後もオリンピック出場の夢を追い続け、4年間カンボジアで1位を死守、2016年リオデジャネイロオリンピック/男子マラソンカンボジア代表で出場。ベストタイムは東京マラソン2023の2時間27分02秒。
◆書誌情報
『猫ひろしの東京ランニングコースガイド』
仕様：四六判/232p/並製/定価：1,760円（本体1,600円＋税）/発売⽇：12⽉1⽇（月）/発⾏：K＆Bパブリッシャーズ/ISBN: 978-4-902800-99-9
