夏までに! 1ヶ月で-5kgを目指すスタイルアップ本ランキング

なんでもランキング

2012/6/11

海! リゾート! 夏を謳歌するためのイベントに“露出”はつきもの。なのに、冬の間ためこんだ、お腹まわりや二の腕のたるみの脂肪…。こんな体じゃ今年の夏レジャーは諦めるしかないラコね…なんて、暗い気持ちになってる女子! そんなアナタに、すぐ手に入って速効性のあるスタイルアップ本を紹介するラコ。あらゆる手段を総動員して1ヶ月で-5kgを目指そう!

1位
今、スタイルアップに欠かせないこの1冊にも、電子版がある!
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
  • 著者名:樫木裕実
  • 発売元 : 学研マーケティング
  • 価格:1,028円

スタイルアップの王道は、やっぱり運動。体を動かすことのほかになし! 見た目にも痩せた実感を出すには、ボディを引き締めることが必要不可欠なのです。そこでオススメなのが、いま大ブームのカーヴィーダンス。スピードダイエットに頼もしい「即やせ版」が電子書籍で手軽に購入できるんです。体を動かすのは苦手でも、樫木先生の見事なボディと楽しそうなダンス姿を見れば、1ヶ月続ける活力が湧いてきます!
⇒電子版は「学研電子ストア」で

2位
ちょっと順番を変えただけで太りにくくなる、魔法の食べ方
食べる順番ダイエット
食べる順番ダイエット
  • 著者名:鯨井優
  • 発売元 : ぶんか社
  • 価格:315円

運動の次に大切なのが食事。1ヶ月だからって厳しい食事制限をして挫折しようものなら、そこで試合終了…。失敗の許されない短期間ダイエットにピッタリなのは、食事のメニューはそのままに、食べる順番を変えることで無理なく食べすぎを予防し、太りにくくしてくれる「食べる順番ダイエット」! 電子版で携帯して、順番を忘れたらその場で即チェック。著者は3ヶ月で-7kg達成したそうなので、1ヶ月での効果も期待大!

3位
カリスマ鍼灸師が提唱する、特別な道具のいらない骨盤矯正
寝るだけダイエット
寝るだけダイエット
  • 著者名:福辻鋭記
  • 発売元 : 扶桑社
  • 価格:945円

見た目に効果を出すのにも、痩せやすい体質を作るのにも、“体のゆがみ”は治しておきたいところ。カリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が提唱する「寝るだけダイエット」は、1日5分、タオル枕の上に寝るだけで、すぐにウエストなどのサイズダウンができるという優れもの。家にあるものでできるので、始めようと思ったその場で電子版を購入し、その瞬間から実行することができるんです!

4位
ダイエットの疑問を解決して、痩せる生活習慣を頭に叩き込む!
読むだけでやせる!3行ダイエット
読むだけでやせる!3行ダイエット
  • 著者名:戸田晴実
  • 発売元 : 主婦の友社
  • 価格:735円

1ヶ月で-5kgを目指すには、今までの生活パターンの改善や、ダイエットの正しい知識を身につけるなど、根本的に意識改革することも重要。この本は、ダイエットの素朴な疑問をわかりやすいQ&A方式で、しかも痩せる法則をたった3行で教えてくれるのです。電子版で携帯して、ふとした疑問をその場で検索する「ダイエット辞書」として活用することで効率的なダイエットができるはず!

5位
1ヶ月後、こんなスタイルになっていたい…目標を決める!
yu 山田優 photo&エッセイ集
yu 山田優 photo&エッセイ集
  • 著者名:山田優
  • 発売元 : 小学館
  • 価格:864円

“イメージトレーニング”もあなどれない! 「1ヶ月後はこんなスタイルになってる」と思いこむことで、モチベーションを保ち続けようという作戦です。そこで、抜群のスタイルはもとより、ただいま幸せオーラ全開のカリスマモデル・山田優さんの、当時20歳の写真満載のエッセイ集をセレクト! お気に入りスタイルをスマホにスクラップしておいて、くじけそうになったら彼女のナイスバディを目に焼き付け、モチベーションを回復させましょう!

何としてでもスタイルアップしてほしいというこの気迫、お伝えできたかな? 僕もさっそく始めてるラコよ! 数字ではまだ少しの効果だけど、気持ちと姿勢は大きく変わった気がするな。夏まであとわずか。みんなでがんばりましょう!