運動しない方が若返る!? 小顔効果アリの「ミオドレ式マッサージ法」を伝授

2013/2/16

ミオドレ・アンチエイジング

ハード : PC/iPhone/iPad/Android 発売元 : KADOKAWA / 中経出版
ジャンル:趣味・実用・カルチャー 購入元:BOOK☆WALKER
著者名:小野晴康 価格:1,100円

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アラフォー女子ともなれば、ダイエットよりもアンチエイジングに関心が向かってしまうというもの。そんなアラフォー女子の私がダウンロードしたのが、『ミオドレ・アンチエイジング』です。新ダイエット法として、ブームを巻き起こした『ミオドレ・ダイエット』の著者、小野晴康さんによるアンチエイジングの本です。

ミオドレとは、理学療法士として、リハビリ医療に携わってきた著者が考え出した、理学療法の理論をベースにした筋肉と骨を変えるマッサージです。著者のアンチエイジングサロンに行けば、そのマッサージが受けられるのですが、サロンに行かなくても自宅でこのマッサージができるよう、その方法を伝授したのが本書です。『ミオドレ・ダイエット』の本には、マッサージを行うための専用のグローブがついているようですが、本書には、グローブはついていなく、手を使ったマッサージ法が載っています。

「筋肉に沿った強いマッサージで、筋肉内の老廃物を排出させながら、一度筋肉を壊し、質のいい筋肉を再生させるマッサージ」がミオドレであり、このマッサージを続けると、なんと骨の形まで変わり、O脚がまっすぐになることもあるというですから、驚きです。そして、このマッサージは、「痛い」そうです。試しに私も、本書の第1章で図解されているマッサージをいくつかやってみたところ、軽くやったつもりがなんだか痛いのです。その効果の程はまだ分かりませんが、痛いというのは何らかの作用が働いているのでは? と期待してしまいます。

本書は、マッサージ方法を伝授するだけでなく、「運動しないほうが若返る」、「ミオドレ式男女別若返り方」、「ミオドレ式小顔になる方法」等、アンチエイジングに取り組む方々が関心を持ちそうな話題が満載です。少しでも若々しく、そして元気でありたいと願う方におすすめの1冊です。


目次をまず見て、運動嫌いの私が気になってしまったのは第3章「運動しないほうが若返る」。ついつい先に読んでしまいました

マッサージの方法が図解されています。簡単なマッサージですが、実際にやってみると、痛いのです

おなか~ウエストのミオドレマッサージ。おなか、ウエスト周りは誰でも気になりますよね
(C)小野晴康/中経出版