運動後30分は糖質を摂るゴールデンタイム!? 糖質をやめられなくても正しく食べればヤセられる!

健康・美容

2017/7/20

『糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑』(森拓郎/ワニブックス)  糖質制限がダイエットの常識になりつつある今、そういった本はもはや数えきれないくらい出ている。しかしやっぱり穀類は美味しいし、甘いものも食べたい!という人だって多いはず。先日、そんな人たちを救済してくれそうな『糖質をやめられない オトナ女... 続きを読む