美と健康を底上げ!「キッチンには3本のオイルがあればいい」理由とは?

健康・美容

2018/4/27

『キッチンには3本のオイルがあればいい』(大塚真里/文藝春秋)  かつては「ダイエットの敵」といわれ、ローファットがもてはやされていたのも今は昔。最近では逆に「美容の味方」ともてはやされているオイル。含まれる脂肪酸は細胞膜や女性ホルモンを作るための材料となるなど、身体になくてはならない存在でもある。  しかし実際、オ... 続きを読む