休日に食べすぎても平日で調整すればOK! カリスマトレーナー「AYA」の 食事で美筋をつくる10のルール(後編)

健康・美容

2018/4/26

 多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。自身初のレシピ本『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』が2018年4月19日に発売された。発売前に重版がかかるほど、注目の一冊となっている。  彼女の鍛え上げられた美しい身体は、トレーニングと食事を常にワンセットで考えること... 続きを読む