健康寿命を伸ばす鍵は下半身と体幹の筋力アップ! すぐできる最強トレーニングとは?

健康・美容

2018/5/28

『体力の正体は筋肉』(樋口満/集英社新書) 「最近、疲れやすくなってきた」「持久力がなくなった」「なにかしようという意欲がわかない」。そんな体力低下を感じ始めている方にお薦めしたいのが『体力の正体は筋肉』(樋口満/集英社新書)だ。  著者は早稲田大学スポーツ科学学術院教授で、早稲田大学アクティブ・エイジング研究所所長... 続きを読む