喜びの救急箱ってなに? パラリンピックのメダリストが教える“メンタルの回復術”

暮らし

2018/7/5

『心を休ませるために今日できる5つのこと マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする』(ボニー・セント・ジョン、アレン・P・ヘインズ:著、三浦和子:訳/集英社)  毎日、心身共に疲労困憊している現代人は多い。仕事や家事、育児に忙殺されているとストレスも溜まり、メンタルも回復しにくくなる。そんなときにぜひ読... 続きを読む