好きなものを食べるだけ!? ずぼらでもできてストレスにも効く瞑想法!

暮らし

2018/7/4

『ずぼら瞑想』(川野泰周/幻冬舎)  今ではグーグルやマイクロソフトといった世界的な企業でも取り入れられている「マインドフルネス」と「瞑想」。どちらの言葉にも興味がありつつも、「ちょっとハードルが高そう」と感じてしまっている人は、筆者を含め、世に多いのではないだろうか。  そんな方々にぜひおすすめしたい1冊が、『ずぼ... 続きを読む