分かっているけれど止められない…意志が弱くても大丈夫! 悪習慣を断ち切る方法とは…

生き方

2018/7/11

『ぼくたちは習慣で、できている。』(佐々木典士/ワニブックス)  誰にでも悪習慣のひとつやふたつくらいはある。もっと言えば「これは私の大事なストレス解消法なの」と、勝手に神聖化した悪習慣も含めれば、きっと誰でも持っているはずだ。さらに経年とともに、運動能力を意識しなくなり、体型などの外見管理も緩やかになるため、対策を... 続きを読む