ジム通いや腹筋はしなくていい！ 加齢によるメタボ腹は“腹圧”でへこむ！

加齢によりウエストまわりの脂肪が気になると、ジムに通って本格的なトレーニングをしなければ……という焦燥感に駆られることも多い。しかし、『腹は腹圧のかけかたで凹む！』（澤田美砂子/主婦の友社）は、もっと簡…