子どものねこ背やかたい体に! シニアから子どもまで健康になれる1日5秒「ひざ裏のばし」

健康・美容

2018/9/28

「健康的で若々しい体を保ち続けていきたい」という思いは誰もが持っているものだが、ストイックな運動で体のコンディションを維持し続けていくのは、なかなか難しい。そんな悩みを抱えている方に紹介したいのが、『体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』(川村明/主婦の友社)だ。  本書には高齢者だけでなく、女性や... 続きを読む