「気にしすぎてつらい」あなたへ――精神科医が教える、心に余裕を作る方法

暮らし

2018/10/3

『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』(水島広子/三笠書房)  自分の言動や人の目を気にしすぎてしまうとき、どうしたら良いだろうか。精神科医の著者が記した『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』(水島広子/三笠書房)では、「余裕」が心を助けると述べている。クヨクヨ、イライラ、不安といった感情とうまく付き合っていくことは、意... 続きを読む