寝ても取れない疲れの取り方「心と体を正しく休める方法」

暮らし

2018/10/10

『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』(川野泰周/ディスカヴァー・トゥエンティワン) 「土日にゆっくり休んだはずなのに、疲れがなかなか取れない」「体を休めていても、考え事や悩み事が頭から離れない」「朝起きた瞬間から、もう疲れている」——こういった精神的な疲労感に悩まされることはないだろうか。  精神科... 続きを読む