PMSや生理前のイライラを解決! 生理周期に合った女子の食事法とは?

健康・美容

2018/10/13

『医者が教える女性のための最強の食事術』(松村圭子/青春出版社)  女性はホルモンに翻弄され、体調や気分が変わりやすい。特に生理中や生理前後は女性ホルモンの影響で、心身のコンディションが悪くなりやすい。だが、それは言い換えれば、女性ホルモンを味方につけることができれば、毎日をより楽しく、活動的に送っていけるということ... 続きを読む