ヨガ初心者におすすめ! LAVAの教室に通っているように上達できるヨガ入門書

健康・美容

2018/10/14

『こころとカラダが変わるYoga』(ホットヨガスタジオLAVA監修/池田書店)  今や女性向けの手軽な運動としてだけでなく、子どもや男性も教室に通う国民的スポーツ、ヨガ。運動音痴な筆者も30代を迎え、20代と比べると疲れやすくなり、体力が落ちているのを実感するたび「そろそろ真剣に運動しないとマズイ」と考えたときに、真... 続きを読む