女性ホルモンの低下はシワや肌荒れにも影響が… 自然に女性ホルモンを整える食事法

食・料理

2018/10/17

『「女性ホルモン力」がアップする食べ方があった!』(定 真理子・北野原正高/青春出版社)  スーパーには、秋の味覚が並び、目にも彩りを与えてくれます。しかし食べ物があふれる現代にもかかわらず、毎日必要な栄養素をとって生活している人は、実は少ないと言われています。忙しくて朝食はとらない、お昼は菓子パン1つ、仕事から遅く... 続きを読む