テレビで話題の「ゆるスクワット」、運動が苦手な人や高齢者でも筋トレ効果アリ! 尿もれ予防や骨づくりアップも!

健康・美容

2018/10/29

 テレビで紹介された「ゆるスクワット」。「ゆるいのに効果がある」「地味なスクワットだけど続けられる」と、じわじわ広がりを見せています。ゆるくてびっくりするくらい簡単なうえに、運動が苦手な人でもできる、高齢者でもできるというのもうれしいところです。  ゆるスクワットは、股関節、ひざ関節、足関節といった、下半身の3つの関... 続きを読む