テレビで話題の「ゆるスクワット」、運動が苦手な人や高齢者でも筋トレ効果アリ！　尿もれ予防や骨づくりアップも！

テレビで紹介された「ゆるスクワット」。「ゆるいのに効果がある」「地味なスクワットだけど続けられる」と、じわじわ広がりを見せています。ゆるくてびっくりするくらい簡単なうえに、運動が苦手な人でもできる、…