眠るまでに時間がかかる、肌や髪に自信がない…40代からの体との向き合い方

40代以上の“オトナ女子”に質問します。近頃、こんなことを感じていませんか？ 以前よりも疲れの回復が遅い、睡眠に入るまでに時間がかかる、髪や肌のコンディションに自信がなくなってきた…自分の体について、何か…