「ベスト・オブ・ヨギ」受賞・川村明医師がおすすめ! GW明けには呼吸を意識した「ひざ裏のばし」でやる気アップ

健康・美容

2019/5/9

『5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ』(川村明/主婦の友社)  ヨガをベースにした高齢者の方でも簡単に安全にできるストレッチ「ひざ裏のばし」を考案し、昨年『5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ』(主婦の友社)を出版した、医師でヨガインストラクターの川村明先... 続きを読む