悪いウワサは嘘だった! 体重やライフスタイルにあわせた「糖質オフ」で健康と美を手に入れよう

暮らし

2019/6/13

『糖質オフ大全科』(水野雅登:監修/主婦の友社)  近年は「糖質オフダイエット」が、多くのメディアで取りざたされている。薄着になることが増えるこれからの季節は、体型が気になるため、糖質を制限し、理想的なボディを作りたくなるだろう。  だが、私たち日本人は米飯を主食し、おかずをサブで食べる食事スタイルだ。そのため、単純... 続きを読む