ダイエットは「1カ月で自重の5％減」がベスト！ プロ格闘家が教える史上最速のダイエットとは

減量してはリバウンド、リバウンドしては減量……なんて、無限のダイエットスパイラルに陥り、夏を目の前にして心が折れかけている人も多いことでしょう。終わらないダイエットスパイラルの原因のひとつは、過激な減…