ダイエットは「1カ月で自重の5%減」がベスト! プロ格闘家が教える史上最速のダイエットとは

健康・美容

2019/7/5

『プロ格闘家流 史上最速ダイエット』(戸井田カツヤ/清談社Publico)  減量してはリバウンド、リバウンドしては減量……なんて、無限のダイエットスパイラルに陥り、夏を目の前にして心が折れかけている人も多いことでしょう。終わらないダイエットスパイラルの原因のひとつは、過激な減量にあるそうです。 『プロ格闘家流 史上... 続きを読む