「睡眠を軽視することは、人生を軽視しているのと同じ」! 「オヤスミスト」が教える睡眠の重要性

健康・美容

2019/7/27

『オヤスミストと眠れぬ吸血鬼(バンパイア) 最高の自分を引き出す7つの睡眠術』(石岡ショウエイ:作画、菅原洋平:監修/文響社)  厚生労働省の発表によれば、平成29年の調査で「睡眠で休養が十分にとれていない人」の割合は20.2%であったという。あくまで統計ではあるが、国民の5人にひとりが「睡眠障害」に悩んでいる可能性... 続きを読む