スマホだらだら、やること先延ばし…自分の悪いクセを「すぐやめる！」技術を集めてみた

日常生活はさまざまな習慣の積み重ねで成り立っている。ただ、どれもがよい習慣ばかりかといえば、必ずしもそうではないだろう。例えば、気がつけばスマホばかりイジってしまって時間が過ぎているとか、何でも先送…