「1日1万歩」に実は効果がない!? 体力向上、生活習慣病改善に「インターバル速歩」がいい理由

レビュー

「なんだか最近、お腹が出てきたような……」 「健康診断で食べ過ぎと運動不足を指摘され……」 そんな理由から、たまに目的地より一駅前で降りて歩いてみたり、なんて人は少なくないだろう。運動を始めるにも、なまっ…

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