猫背、スマホ首、足組み…あなたのラクな姿勢は大丈夫？ 自宅でできるエクササイズが肩こり、疲労に効果あり！

「何となくいつも体がだるい」「年齢とともにぽっこりお腹が気になってきた」「腰や膝に痛みを感じる」「肩こりがひどい」。このようなお悩みを一気に解決できるメソッドが「ピラティス」です。 「ピラティス」は、…