眠れない人が知らずにやっているNG習慣って!? 小さなことから始めて熟睡体質へ!

健康・美容

2020/4/16

『眠れないあなたを救う 睡眠ファースト』(友野なお/主婦の友社) 毎日きちんと暮らしている真面目な人ほど実は眠れない。その理由はちゃんとあります。  世界で一番睡眠時間が少ないのは40代日本女性であるという統計があります。真面目できちょうめんで、仕事にも育児にも頑張っているのになぜ? 実はそれこそが原因。多忙な毎日に... 続きを読む