やせレシピ「チーズタッカルビ」【つくってみた】『レタスクラブ』

　みなさまこんにちは。漫画家・イラストレーターの山本ありです。

　引き続き、新型コロナウイルスの影響を受けまくりの生活です。

　自粛に伴い在宅ワークが増え、運動不足、体重増加の人たちが続出…！

　薄着になる夏に向けてダイエットに集中する時期ではありますが、まさか新型コロナウイルスもそれを引き起こすとは。

　そんなわけで、「レタスクラブ」はダイエット特集です！

　食べる量を減らしても一時的な減量…。なので、食べる「量」ではなく、「質」を重視したレシピです！

　チーズタッカルビの完成です！ チーズとろ～りです！

　このこってり具合やばい。

　みなさん、ダイエット中に食べていいんですよ、これを！

　副菜はピーマンとにんじんのナムルです。

　もう一品は「ちくじゃが」。肉じゃがの肉がちくわになったバージョンです！

　なぜ肉でなくちくわを使うのかといいますと、ちくわの原料スケソウダラにはダイエットの味方「速筋タンパク」が豊富だからだそう！

　ダイエットのマストアイテム！

　しょうゆとみりんで煮るだけで完成！ 副菜はゴーヤのしそ和えいです。

　ちくじゃが、すごいさっぱり！ ちくわの旨味が引き立っておいしい～。さっとできて、在宅ワークの合間に作りやすいのもすごく良い！

　まだ続くかもしれない自粛期間…。やせレシピでお腹もいっぱい。まずは健康維持を第一にダイエットを！ 食べないと免疫力低下しますぞ！