長時間マスク着用で息苦しい…“隠れ酸欠”かも!? 深い呼吸で免疫力を高める横隔膜エクササイズ

健康・美容

2020/8/1

『“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし』(京谷達矢/青春出版社)  外出自粛生活が長く続いていると、何だか体が重くなった気がする…という人もいるかもしれません。かくいう筆者もそのひとりですが、ステイホームが続く中で、自宅でもできるエクササイズは年齢性別を問わず、健康を維持するために欠かせません。    頭痛や肩こり、... 続きを読む