朝から活力全開に! 手軽に食べられる「ジンジャートースト」/お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

健康・美容

公開日:2022/12/30

 免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。

 免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。

 何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。

 、朝から活力全開の朝食メニュー。小腹が空いたときにも手軽に食べられる「ジンジャートースト」

※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました

※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。

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お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』(石原新菜/アスコム)

ジンジャートースト

大事な朝のスタートダッシュ!

[こんな病気や症状に]
風邪の予防と初期、頭痛、腰痛、膝痛など痛み全般、気管支炎、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肝臓病、心筋梗塞や脳梗塞、冷え性、ぼうこう炎、肥満の解消・予防、疲労、肩こり

眠気を吹き飛ばし、朝から活力全開にしてくれる朝食メニュー。小腹が空いたときにもスナック代わりに食べられます。

材料(1人分)
食パン…2 枚
蒸しショウガ…小さじ半分
バター…適量
メープルシロップ…適量

作り方
①食パンにバターとメープルシロップを塗り、蒸しショウガをまぶしてトーストする

お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

<第7回に続く>

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