キムチとコチュジャンで韓国風! うまみたっぷりの「さばのコチュ煮」/脱マンネリごはん

暮らし

公開日:2023/1/10

 料理はなるべく簡単に済ませたい、だけど献立が代り映えしなくて飽きてしまう…。

 そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが、『今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!』です。

 YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、身近にある材料や調理器具で簡単に作れると大人気! 飽きてしまいがちな定番料理を少しアレンジするだけで、いつもとは一味違うおいしい料理に早変わり。さらにいつも変わりばえしない野菜レシピは、おいしい食べ方の新提案でマンネリを解消できます。

 難しい工程や材料は一切なし! あなたも『今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!』で「脱マンネリレシピ」を作ってみませんか?

 キムチとコチュジャンを使って、さばの臭みも感じにくい! さばのレパートリーを増やしたい人にもおすすめの「さばのコチュ煮」のレシピです。

※本作品はあべし著の書籍『今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!』から一部抜粋・編集しました

今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!
『今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!』(あべし/KADOKAWA)

今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!

材料(2人分)

長ねぎ… 1本
塩さば(三枚おろし)… 2枚
A  水、酒… 各50㎖
  白菜キムチ… 120g
  しょうが(チューブ)… 大さじ2
  コチュジャン… 大さじ1

作り方

1 長ねぎは長さ8等分に切ってフライパンに入れ、さばもキッチンバサミでそれぞれ6等分に切りながら加える。

今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!

2 Aを加えてフタをし、中火で8分煮る。

今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし!

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<第6回に続く>

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