キレイに痩せるための3要素とは？ 無理なく食べる食事法で誰でも“痩せるしかない体”になれる／ボディメイクレシピ
暮らし 公開日：2023/1/14
痩せたいけど、食事制限したり美味しいご飯が食べられないのは嫌だ…そんなジレンマに陥って、なかなかダイエットに踏み切れない人は多いはず。
今回は、SNSでも話題のダイエッターまいもさん著のレシピ本『絶賛ダイエット中なのに満足度が高すぎる 痩せるしかない！ ボディメイクレシピ』をご紹介します。
食べることが生きがいのパーソナルトレーナーのまいもさんは、食べて痩せられる健康的なダイエット法に出合い、ぽっちゃり体型からスリムに大変身！ SNSでも話題沸騰のまいもさんが考案する食べても痩せられるレシピがついに書籍化！ まいも流ボディメイクレシピで、美味しく食べて痩せてみませんか？
もともと食べることが大好きだったまいもさん。ふっくら体型からスリムになれた、食べて痩せる健康的なダイエット法とは？
※本作品はまいも著の書籍『絶賛ダイエット中なのに満足度が高すぎる 痩せるしかない！ ボディメイクレシピ』から一部抜粋・編集しました
身体は食べたもので作られます。
無理なく食べる食事法で誰でも“痩せるしかない体”になれる！
もともと、食べることが大好きだった私。
それは今も変わりませんが、ふっくら体型からスリムになれたのは食べて痩せる、健康的なダイエット法に出合ったから。
それまでの食習慣を無理のない範囲で変えただけで、意識しなかった頃に比べて、体に劇的な変化がありました。
食事によって心も体も健康になれたからこそ結果が出るボディメイクが楽しくなってどんどんのめり込み、今の私があります。
運動ももちろん大事ですが、体づくりはまず食事からだと、私は思います。
キレイに瘦せるための3要素
・食習慣を改善して体脂肪ダウン
・運動でボディラインをととのえる
・十分な睡眠で食事・運動の効果をアップ
