眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。【連載】第1回「メンタルがどうしようもなく弱っているとき」

「なんだか泣きたい」「不安が消えない」……普段がんばっている人ほど、悩みやストレスを抱えてしまいがち。 でも心配はいりません。眠る前のたった1分間でも、心の状態をポジティブにする習慣を持つことで、毎日の…