『疲れない大百科』/なでられるよりなでる方? あなたが幸福を感じる時 連載第9回
公開日:2019/5/16

疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える - (美人開花シリーズ)
- 著:
- 工藤 孝文
- 出版社:
- ワニブックス
- 発売日:
- 2019/04/10
『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える』(工藤孝文/ワニブックス)は、「お休みしたい! けど休めない!」仕事に家事に忙しい現代女性の悲痛な叫びにこたえる1冊。女性専門の疲労外来ドクターが教える気力・体力がアップする習慣で、疲労回復&疲れ予防が今すぐかないます。
タッチの魔法! なでられるより、なでる人が幸せに
1.オキシトシンタッチの効果がすごい!
オキシトシンと呼ばれる癒しホルモンをご存じでしょうか。家族や親しい人、ペットなどと触れ合うことで分泌されるホルモンで、幸福感や気分の安定、ストレス軽減などの作用をもたらします。痛みや認知症の症状改善にも効果が認められており、医療機関ではタッチケアと呼ばれる治療法としても活用されています。抱擁や軽い接触でも分泌されますが、「オキシトシンタッチ」ならより効果的。やり方は、相手の背中にぴったり両手をつけて、段々と大きな円を描くようにゆっくりなでてあげましょう。
2.「他者貢献」が幸せのカギ
絶大な人気を誇るアドラー心理学では、「他者貢献が幸せの鍵になる」と提唱しています。どんなに人生がうまくいかないときでも、人の役に立ったと感じられれば幸福でいられるのです。オキシトシンタッチも「相手に安らぎを感じてもらいたい」という気持ちで行うことで、他者貢献をしている自分にもオキシトシンが分泌され、幸福感や安らぎを感じることができます。
とはいえ、家庭を持つ女性は毎日が他者貢献の連続。ありがとうというお礼とともに家族に優しくなでてもらいましょう!
★すぐ疲れる人に贈る心の栄養ドリンク♪
人の役に立つことが幸せを呼ぶ秘訣です
この記事で紹介した書籍ほか

疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える - (美人開花シリーズ)
- 著:
- 工藤 孝文
- 出版社:
- ワニブックス
- 発売日:
- 2019/04/10
- ISBN:
- 9784847097881
疲れない大百科カテゴリーの最新記事
今月のダ・ヴィンチ
ダ・ヴィンチ 2021年2月号 美少女戦士セーラームーン/島本理生特集
特集1 わたしたちのセーラームーンが劇場に帰ってきた! 「美少女戦士セーラームーン」/特集2 作家生活20周年 島本理生の祈り 他...
2021年1月6日発売 定価 700円
人気記事
-
1
-
2
後藤さんに触ってほしい…。キレイだと褒められたハルは「触ってみます?」と尋ね…/夫がいても誰かを好きになっていいですか?㊸
-
3
-
4
-
5
どうしようもなく愛おしい“たった1人の人”と出会ってしまった。夫がいるのに…。/夫がいても誰かを好きになっていいですか?①
人気記事をもっとみる
出版社・ストアのオススメ
双葉社
青いアザを持つ女子高生と人の顔がわからない教師の恋の行方は――!? “事情”を抱える者たちの葛藤に目が離せない最新巻!
文藝春秋
のんが挿画を担当! 不思議な能力を持った少女が、アイドルを目指す。しかし、待ち受けていたのは凄惨なラストだった
白泉社
特装版はニャンコ先生のかわいいフィギュア付き!『夏目友人帳』26巻に「最高に癒されます」と反響続出
主婦の友社
ペットが生きているうちにこそ読みたい! 看取り、葬儀、供養…飼い主だからこそしてあげられる「ペットの終活」
ポプラ社
予想もつかない衝撃のラストが待ち受ける! 大人気「冬」シリーズの第3弾『その冬、君を許すために』に期待の声
楽天Kobo
楽天Kobo年間総合ランキングが発表! 1位は社会現象にもなっているアノ作品
ブックラブ
「ようやく本が出たんだなという実感を持つことができました」森見登美彦氏が登場! ブックラブ読書会レポート