【準備時間45秒】缶詰をあけてチンするだけ！ サバ缶のかんたんカレー／『家政婦makoのずぼら1分ごはん』①
暮らし 更新日：2019/9/20
これならできる！ ぜんぶ「準備60秒」でOKの、ずぼら専用レシピ。包丁もまな板も使わない超速レシピの決定版です。
【準備時間45秒】缶詰をあけてチンするだけ！ サバ缶のかんたんカレー
材料（2〜3人分）
サバ水煮缶…2缶、
しめじ（石突きを除いて小房に分ける）…1袋、
カレールウ…1/4箱（60g）、
水…200ml
作り方
1．耐熱皿にすべての材料を入れ、ふんわりラップをかける。【40秒】
2．レンジ（600W）で7分加熱する。【放置！】
3．とろみがつくまでよく混ぜる。【5秒】
mako
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
