【準備時間40秒】冷凍とは思えない満足感!! シーフードミックスの中華あん／『家政婦makoのずぼら1分ごはん』⑤
暮らし 公開日：2019/9/24
これならできる！ ぜんぶ「準備60秒」でOKの、ずぼら専用レシピ。包丁もまな板も使わない超速レシピの決定版です。
【準備時間40秒】冷凍とは思えない満足感!! シーフードミックスの中華あん
材料（2〜3人分）
シーフードミックス（冷凍）…150g、
豆苗（ハサミで3等分に切る）…1袋、
おろししょうが（チューブ）…3cm、
めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ6、
水…大さじ3、
片栗粉、ごま油…各大さじ1
作り方
1．耐熱皿にすべての材料を入れ、ふんわりラップをかける。【40秒】
2．レンジ（600W）で5分加熱する。【放置！】
mako
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
