自宅で運動不足解消! 新聞紙体操で衰えた筋力をよみがえらせよう/『新聞紙体操』①

健康・美容

2020/3/28

新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか?

『新聞紙体操 – もう転ばない! 倒れない! 老けない! -』(林泰史/ワニブックス)







<第2回に続く>

この記事で紹介した書籍ほか