「やっぱり思った通りになった」想像した最悪の未来が現実になる負のループ…/『憂うつデトックス』②

暮らし

2020/5/9

“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の事態を想像して行動していると「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけ。こんな状況だからこそ、憂うつな気分から自分を解放して... 続きを読む